chyby

23.9.2018 Honza Holinec

Chyby v basics: Na co pozor u shybu

Shyby chyby! Pull up je základní cvik pro street workout, kalistheniku a všechny cvičení s vlastní vahou. Ve článku od Honzy Holince se dozvíš, na co si dát pozor, aby tvá technika shybu byla top!

30.9.2018 Honza Holinec

CHYBY V BASICS: Jak na klasický klik a tricepsový dipy. Návod na striktní techniku.

článek

CHYBY V BASICS: Jak na kliky a dipy

Vyhni se chybám u základních "push" workoutových cviků: klasický klik na zemi a tricepsový klik na bradlech. V článku od Honzy Holince se dozvíš, jak na soutěží striktní formu a vyhnout se tak případnému zranění.

18.11.2018 Honza Holinec

CHYBY V BASICS: Jak správně dřepovat - správná technika

článek

CHYBY V BASICS: Jak na dřep

Dřep neboli squat - zdánlivě jednoduchý cvik, přesto má mnoho lidí problém jej udělat správně. Na co je dobré se zaměřit, a jak je to s postavením kolen během dřepování, se dozvíš v článku od Honzy Holince.