Workshop / Shyb + Muscle up

Text pořadatele:

"Záda jako vrata od stodoly a bicepsy jako dělové koule !!!

1. Výhody shybu
2. Velký biceps
3. Bezpečné cvičení horní části zad
4. Správná technika
5. Pull up vs Chin up
6. Ideální rozsah pohybu
7. Pevná ramena

To a mnohé další v rámci 2h workshopu, který zakončíme pořádným a kvalitním tréninkem. Jako bonus si prozradíme tajemství, jak se v rámci tréniku dopracovat k #MuscleUp, metodiku, techniku a správné provedení. Po celou dobu bude možné testovat a ochutnat sportovní výživu Obstinated ( protein, bcaa, pre-workout ), která je speciálně nastavená pro workoutery.

Počet účastníků je limitován na 15 osob Cena 500kč / osoba Rezervace: info@jzcs.cz

Celý workshop povede: Jan Zdrubecký – Jeden z prvních tří lidí v České Republice, který získal licenci instruktora kondičního posilování- specializace kalistenika / streetworkout, lektor, trenér, kouč, organizátor, absolutní vítěz Czech League Streetworkout.cz, zakladatel Street Workout Games, majitel týmu a gymu Beat Up Calisthenics"

Zdroj a foto: https://www.facebook.com/…54662319223/