VUTman

Čas konání: 15:00 – 18:00

Text pořadatele: "Pořadatel: CESA VUT v Brně

Ředitel soutěže: Kundera Václav, Mgr.

Datum konání: 20.9.2018

Místo a čas: Parkoviště před FCM

Začátek: 15:00 – 16:00 – ukázkový trénink a soutěžní workout 15:00 – warm up základy cvičení s vlastní vahou (sed-leh, dřep, angličák) základy techniky mrtvého tahu ( cvičení s olympijskou osou)

15:40 – WOD I – všichni zůčastnění si zkusí tzv. workout of day, ve kterém budou soutěžit a porovnávat svoje schopnosti s ostatními studenty. WOD: Buy in – 10 x Mrtvý tah (60/40kg) – Time Cap 10 min 15–12–9 – sed leh, dřep, angličák Buy out – 10 x mrtvý tah

15:50 – krátké protažení 16:00 – ukázka olympijského vzpírání 16:30 – 17:30 ukázkový trénink a soutěžní workout (jako v 15:00) 17:30– 18:00 – dotazy na vyučující předmětu

přihlášky: Mailem na kundera@cesa.vutbr.cz Startovné: 50,– Kč na účet: 2025838319/0800, do zprávy pro příjemce uveďte jméno závodníka/závodnice

Doprava: autobus 53, tramvaj 12

Startovné: 50,– Kč/soutěžící

Poznámka: Zařazení crossfitu do sportovních aktivit VUT . WorkoutBrno pořádá semestrální tréninkový kurz pro zájemce o Cross trénink.

Lekce kurzu budou probíhat jedenkrát týdně a to ve dvou časech Délka tréninkové jednotky bude 75min.

Tréninky budou zaměřeny na vysvětlení techniky cviků s vlastním tělem, techniku cviků s KETTLEBELLEM, techniku základních silových cviků s OSOU. V rámci tohoto dnu máte jedinečnou možnost vyzkoušet cvičení, které vás čeká na hodinách cross tréninku v podzimním semestru 2018. Vyzkoušíte si ukázkovou půl hodinu s vysvětlením techniky základních cviků, a zkusíte si Váš první workout v životě. KOHO to nadchne – ať se přihlásí na hodiny cross tréninku.

Program: 15:00 instruktážní trénink Crossfitu, Kalistenika – ukázka správné techniky 15:45 diskuse s trenéry 16:00 ukázka vzpírání, workout 16:30 SOUTĚŽ v CROSSFITU (limit 40 muž, 15 žen)

Akce je pořádána v rámci 3. ročníku Mezinárodního dne univerzitního sportu (IDUS)"

Zdroj a foto: Centrum sportovních aktivit VUT v Brně – https://bit.ly/2NaSkMa https://www.facebook.com/workoutbrno.cz/