12.3.2019 Dark Side Movement
Vitamín D jako nezbytný suplement a důvod proč jít cvičit ven na workoutové hřiště. článek

Proč jít cvičit ven? Protože vitamín D!

Vitamín D je nedostatkové zboží nejen během zimních měsíců. Co je na “Déčku” tak důležité a proč je potřeba jeho pravidelná suplementace ti prozradí kluci z Dark Side Movement.

3.3.2019 Monika Najdenovová
Jak vybrat správnou odporovou gumu. Trénink s odporovou gumou. článek

Odporová guma na cvičení jako všestranný pomocník!

Chceš oživit svůj trénink, naučit se těžké statické prvky (planche,front lever, OAP...) nebo jsi ve workoutu nový a stále se ti nedaří přitáhnout na hrazdě? Řešením je trénink s odporovou gumou. Dodá tvému tréninku potřebný impuls. Poradíme ti, jak vybrat tu správnou odporovou gumu, známe všechny finty!

9.2.2019 Dark Side Movement
Spánek: Nezbytná pomůcka pro dobrou regeneraci. Návod, jak zlepšit kvalitu a délku spánku. článek

Spánek: Nezbytná forma regenerace!

Chceš mít vysněné výsledky, řešíš stravu, trénink, ale často zapomínáš na to nejdůležitější, na regeneraci. Nejzákladnější a nejdůležitější způsob regenerace je spánek. Dnes si povíme o tom, jak zlepšit jeho kvalitu.

1.2.2019 Ondřej Koneš
Jaký byl rok 2018 pro WOclub? Nejlepší! článek

Jaký byl rok 2018? Nejlepší!

Přinášíme ti shrnutí roku 2018. Desítky nových workoutových hřišť, stovky objednávek na WOshop.cz, prostě další rekordní rok pro WOclub!

31.1.2019 Monika Najdenovová
Jak nevyhořet. Syndrom vyhoření ve sportu. článek

Syndrom vyhoření ve sportu. Jak se mu vyhnout?

Ztrácíš chuť trénovat? Hledáš jednu výmluvu za druhou a známý příval endorfinů během tréninku se ne a ne dostavit? Nepodceňuj varovné příznaky! Může se jednat o syndrom vyhoření. Naštěstí víme, jak se mu vyhnout.

20.1.2019 Honza Holinec
SKILL: Jak na shyby na jedné ruce - one arm pull ups tutorial článek

SKILL: Shyb na jedné ruce (one arm pull-up)

Shyb na jedné ruce nemusí být žádné sci-fi, stačí vědět, jak na to! Efektivní návod od Honzy Holince, jak na One arm pull up ti prozradí, čemu se vyvarovat a co ti může naopak helpnout.

chci workout
12.1.2019 Honza Holinec, Veronika Greinerová
REPORT: Beat Up Calisthenics, strict form, kompletní soutěž ve stylu hero factor článek

REPORT: Závody BEAT UP Calisthenics 2018 v duchu "Forever stronger"!

Kalistenika v duchu hesla „Forever stronger!“ Letošní akce s názvem Beat Up Calisthenic která se konala v listopadu minulého roku v areálu Brněnského výstaviště, dopadla na výbornou. Akce se zúčastnili i známí světoví rekordmani ve shybech Jan Kareš a Lenka Strolená. Teď ti přinášíme exkluzivní report!

6.1.2019 Dark Side Movement
Jak zlepšit imunitu a zdraví během zimy? Zaručené rady, jak být zdravý po celý rok. článek

Jak si zlepšit imunitu během zimy

Konec rýmy a nachlazení během zimních měsíců! Dark Side Movement ti přináší zaručené rady, jak si zachovat imunitu po celý rok a nastartovat svůj organismus.