Čas konání: 17:30 – 20:00
Text pořadatele:
"Navazující workshop, kde zopakujeme nabyté znalosti z předchozího, projdeme průpravu na shyby (od nejjednodušších variant až po ty těžší), následovat bude průprava na kliky na bradlech a v závěru bude High Intenzity trénink zahrnující osvojené znalosti.
Workshop je zaměřen na kompletní metodiku základních (v případě zájmu i pokročilých) technik street workoutu a kalisteniky – posluchači se naučí, jak techniky správně cvičit!
Základem jsou pilíře cvičení s vlastní vahou: shyb, klik na bradlech, klik, dřep a zvedání nohou ve visu (leg raises). Právě tyto pilíře si osvojíte! V případě zájmu, po osvojení základů, se zaměříme na pokročilejší cviky vycházející ze základních pilířů, jako výmik, muscle up, back lever, front lever, stojka, tlak do stojky.
Cílem workshopu je osvojení základních pilířů a vysvětlení techniky a předložení postupu, jak dosáhnout náročnějších cviků.
Workshop je jak pro úplné začátečníky (pro které jsou jednodušší cviky), tak pro pokročilé cvičence.
Sejdeme se v pátek (27.7.) v 17:30 na workoutovém hřišti u Olympie v KH."
Zdroj a foto: Rambonation.com
Sledujte nás
Komentáře